Proverò a spiegarlo in breve anche se solo l’esperienza diretta può  far percepire veramente di cosa si tratta.
Il Focusing ci fa sperimentare  che ogni nostro vissuto, piacevole o spiacevole che sia, è sintetizzato da una speciale e sottile sensazione corporea  cui normalmente non facciamo caso. Questa è la portavoce di un qualcosa che è  molto di più di quello che già sappiamo su una data situazione, perché ci mette in contatto con un’intelligenza, quella del corpo che “sente”, molto più grande rispetto alla sola parte razionale e  alla sola parte emotiva. Ogni volta che viviamo una nuova esperienza, il che avviene migliaia di volte nella giornata, il corpo ne registra diligentemente la memoria. In caso di malessere possiamo  andare ad  attingere a questo serbatoio imparando a contattare questa “sensazione significativa” che all’inizio è vaga e nebulosa e difficile da catturare ma che è piena proprio di quelle informazioni nuove e spesso sorprendenti che ci possono aiutare ad avere sollievo in  un vissuto interno di disagio, facendo emergere soluzioni nuove e inaspettate.
Il Focusing è proprio l’arte di imparare ad ascoltare e dare a voce a questa sottile percezione corporea che è stata definita “Sensazione significativa” (Felt sense in inglese).